Nasi Yang Menggemukkan?

Masih ramai yang suka elak nasi kerana ianya dianggap 'quick fix solution'. Ia mudah untuk dilakukan, dan hasilnya akan dicapai dengan cepat. Namun hasil untuk jangka masa panjang masih belum pasti. Tapi benarkah nasi itu menggemukkan?

Kisah Transformasi Puan Misriah, Turun 44kg selama 10 Bulan!

Kisah kejayaan kali ini dikongsikan oleh Cik Yah atau nama sebenar beliau Puan Misriah bt Mohamed Yahaya. Beliau telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 44kg dalam tempoh 10 bulan. Beliau juga merupakan salah seorang pengguna planner Diari Diet yang dikeluarkan oleh team Susu Sejat. Kisah ini pada asalnya dikongsikan ke Whatsapp saya sahaja, namun saya telah

Kerintangan Leptin dan Nafsu Makan

Leptin adalah hormon yang dihasilkan oleh tisu adipose (lemak) yang bertindak ke atas otak (bahagian hypothalamus) dalam mengawal pengambilan makanan. Secara spesifik, fungsi leptin adalah untuk mengawal atau regulate rasa nak makan atau kita panggil sebagai rasa kenyang (satiety). Analogi nya adalah, kita anggap leptin (dan antagonisnya iaitu ghrelin) sebagai tolok pada tangki minyak kereta;

Selepas 1 Bulan CSS…

Hari ini genap sebulan buku Celoteh Susu Sejat (CSS) dijual secara rasmi. Jujur saya katakan, sebelum buku ini diterbitkan, saya tak lari dengan perasaan takut dan risau. Takut buku ini tak berjaya menarik minat pembaca masa kini. Takut penerimaan buku ni nanti “krik.. krik..”. Namun selepas sebulan dipasarkan, maklumbalas yang diterima cukup mengejutkan saya. Tak

Kaitan Diet, Tinja, dan Sembelit

Saya telah mempelajari sesuatu yang bermakna ketika zaman kanak-kanak. Kawan-kawan sepermainan yang lain ketika itu pun turut mengetahuinya. Mereka kata, kalau tinja yang mempunyai tompok-tompok jagung, maksudnya individu tersebut ada menikmati jagung sebelum itu. Begitu juga dengan kes biji cabai, siapa yang kuat makan cabai, maka bercabailah tinjanya. Bagaimana mereka boleh explore perkara serumit ini?