Protein dan Asid Amino

Asal sebut protein saja, ramai mesti ingat otot, otot dan otot. Sebenarnya, terdapat berbagai jenis protein dalam badan manusia dan setiapnya mempunyai fungsi yang berbeza. Protein merupakan suatu pengelasan terhadap sekumpulan zat yang terikat membentuk rantaian yang panjang, dan zat-zat ini dikenali sebagai asid amino.

Bagaimana saya urus masa untuk KURUS dan KELUARGA? (Bahagian 1)

Assalamualaikum.. Saya Husna Haron. Saya adalah ibu bekerja (Makan gaji & ada perniagaan sendiri). Tiada Maid. Saya ada 2 orang anak yang saya ajar baca al-Quran SENDIRI, masak 2 kali sehari untuk setiap hari, rumah sentiasa kemas, exercise 5 kali seminggu untuk kurangkan berat badan, cukup rehat & tidur, masih mampu untuk travel dan melakukan

Bersenam dengan perut kosong bakar lebih banyak lemak?

Pernah tak anda berada dalam dilema dan kurang pasti, antara bersenam dalam keadaan perut penuh atau kosong, mana lebih baik dan membakar lebih banyak lemak? Satu artikel kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition cuba untuk menjawab persoalan ini...

Intermittent Fasting (IF): Eksperimen Diri Sendiri (Bah. 5 / Finale)

Terlebih dahulu saya ingin memohon maaf kepada para pembaca yang mengikuti siri IF ini sejak Ogos yang lalu kerana lewat memberikan pengakhiran kepada siri ini. Keputusan itu sudah ada, tetapi disebabkan kekangan masa, saya tak berkesempatan untuk duduk dan menaip semua data-data yang diperolehi. Justeru untuk tidak mengecewakan anda, ini adalah bahagian akhir (finale) untuk

Sel Lemak Perang, Haba, dan Mitos “asal nak kurus”

Tahukah anda, bayi yang baru lahir mempunyai lebih banyak sel lemak perang berbanding sel lemak putih? Hal ini kerana bayi sudah biasa dikelilingi oleh "haba" sepanjang ia berada di dalam rahim, justeru apabila saat ia keluar dari rahim, sel lemak perang yang banyak amatlah perlu dalam memastikan bayi sentiasa ‘panas’ (warm).