Muhamad Bahagia
Siri Khas Postur: Pentingnya Menjaga Postur (Bah. 4)

Pentingkah untuk menjaga postur? Kita pernah belajar sains semasa di sekolah dahulu. Otak kita berfungsi untuk memproses dan menghantar maklumat ke seluruh badan melalui tulang belakang (saraf tunjang). Ibaratkan tulang belakang tersebut sebagai ‘tiub’ yang melindungi saraf. Sekiranya tulang belakang dalam jajaran yang baik, maklumat dari otak akan bergerak dengan baik melalui saraf untuk disampaikan ke semua bahagian (otot dan organ). Namun sekiranya postur tidak berada dalam jajaran yang baik Continue reading

Muhamad Bahagia
Siri Khas Postur: Jenis Postur (Bah. 3)

Ada beberapa bentuk postur yang tidak baik yang sering dibincangkan. Seperti yang sudah saya terangkan dalam Bahagian 1, jika anda tidak pasti mengenai jenis postur anda atau apa yang menyebabkan postur anda tidak berada dalam jajaran yang baik, anda boleh mendapatkan perkhidmatan dari mereka yang menjalankan terapi fizikal atau fitness professional. Dalam Bahagian 3 ini, saya ingin menjelaskan pula beberapa jenis masalah postur yang biasa terdapat dalam populasi kita pada hari ini. Continue reading

Muhamad Bahagia
Siri Khas Postur: Pengenalan (Bah. 1)

Berapa ramai antara kita yang mempunyai kesedaran mengenai postur badan mereka? Saya percaya pasti tak ramai. Malah mungkin ada antara kita yang tidak tahu bahawa postur badan juga boleh mempengaruhi kesakitan pada beberapa bahagian sendi dan tulang. Selalunya bila dah sakit sendi atau terseliuh, baru kita akan ‘concern’ dengan postur, betul? Continue reading

Page 1 of 7712320Last »