Bolehkah meramal KG yang bakal turun dengan hanya 3500kcal?

Adakah kita mampu meramal kadar penurunan berat badan kita hanya berdasarkan konsep "3500kcal = 1 paun lemak badan"? Konsep ini telah digunakan secara meluas, namun anda perlu tahu kenapa ia kadang kala tidak tepat dalam aplikasi dunia sebenar.

Apa yang berlaku kepada badan setelah minum minuman tenaga?

Untuk entri kali ni, saya nak ringkaskan suatu perbandingan berkenaan apa yang berlaku kepada tubuh badan kita setelah meminum 2 jenis minuman berkafein yang berbeza.

“Eating Healthily” atau “Eating Smartly”?

Adakah anda memilih untuk makan secara sihat (healthily) atau secara bijak (smartly)? Bunyinya mungkin seakan sama, namun sebenarnya berbeza dari segi konsep dan amalan. Dalam entri kali ini, saya akan membincangkan apakah perbezaan di antara kedua-duanya.

Modifikasi Diet di Bulan Ramadhan

Menerusi entri kali ini, saya ingin sentuh beberapa perkara asas yang perlu kita ambil perhatian sebagai sebahagian dari strategi perubahan timing window makan berbanding hari biasa, khas untuk ketika berpuasa selama sebulan di Bulan Ramadhan.

Sampul Duit Raya SS 2015 (edisi TERHAD!)

Setelah sekian lama menanti, setelah 2 kali Syawal berlalu, akhirnya impian saya untuk menghasilkan dan mengguna sampul duit raya "custom" dengan tip-tip diet (sebagai satu usaha 'awareness' untuk rakyat Malaysia mengawal kalori ketika di Hari Raya) akhirnya menjadi kenyataan. Saya juga ingin berkongsikan kegembiraan ini bersama dengan anda yang turut sedia untuk menyokong usaha kempen