Untuk mengelakkan sebarang kekeliruan, pembaca yang pertama kali menjengah blog ini (newbie) atau sebelum ini sekadar singgah dan baca secara rawak, disarankan agar membaca terlebih dahulu entri-entri penting yang telah disusun mengikut bab berikut.

1 – Kelas Kalori – Ketahui bagaimana terjadinya kenaikan dan penurunan berat badan. Ini wajib dibaca terlebih dahulu oleh sesiapa yang pertama kali singgah ke blog ini, atau sebelum ini sekadar singgah tetapi tidak memahami konsep diet secara serius.

2 – Ringkasan Diet – Merupakan ringkasan untuk laman “Kelas Kalori”. Pastikan baca dahulu.

3 – Soalan-soalan Lazim – Soalan-soalan terkumpul berkaitan diet, kesihatan umum, dan senaman. Ini akan memperkukuhkan lagi anda dengan ilmu seperti kadar metabolisma, perkara kedua yang anda perlu tahu selepas “Kelas Kalori”.

4 – Arkib – Merupakan susunan KESELURUHAN entri yang terdapat dalam blog ini, dari mula ia dibuka (May 4, 2010) hingga ke hari ini. Sekiranya anda memerlukan lebih info berkaitan, luangkan masa anda untuk membaca entri-entri yang lepas di sini.

5 – Ebook – Sekali sekala, SS juga mengarang ebook dan diedarkan di alam maya secara percuma. Boleh dijadikan koleksi sebagai pelengkap 4 komponen (Kelas Kalori, Ringkasan Diet, Soalan Lazim, Arkib) di atas. Klik pada link berkenaan dn mula muat turun secara percuma!

Terima kasih sekali lagi kerana sudi singgah di Susu Sejat dot Com, Blog gaya hidup mantap! Selamat membaca, mempelajari, mempraktikkan, dan seterusnya menyebarkannya!