Diet Archive

Kaitan Diet, Tinja, dan Sembelit

Saya telah mempelajari sesuatu yang bermakna ketika zaman kanak-kanak. Kawan-kawan sepermainan yang lain ketika itu pun turut mengetahuinya. Mereka kata, kalau tinja yang mempunyai tompok-tompok jagung, maksudnya individu tersebut ada menikmati jagung sebelum itu. Begitu juga dengan kes biji cabai, siapa yang kuat makan cabai, maka bercabailah tinjanya. Bagaimana mereka boleh explore perkara serumit ini?

Kenyang itu ada 2 jenis: Peranan Leptin (Bahagian 2)

Penemuan dan pemahaman saintis akan hormon leptin sejak tahun 1994 telah membuka ruang pemahaman manusia terhadap satiety (long term signal). Sejak dari itu juga, ramai pakar mengesyorkan agar makan secara perlahan adalah sangat penting demi memastikan kita tidak makan lebih dari yang sepatutnya. Apa itu hormon leptin sebenarnya?

Kenyang itu ada 2 jenis… (Bahagian 1)

Kenyang ada 2 jenis. Pertama, Fullness atau perut penuh (bermula dari perut). Kedua, Satiety atau kepuasan (bermula dari otak). Biasanya orang akan faham yang pertama saja, tapi yang kedua tu kurang mahir. Satiety atau kepuasan merupakan satu tahap puas (psikologi) apabila satu jenis makanan itu diberikan.

Daun Kari beri keperluan Kalsium harian?

Daun kari (Pokok kari) atau nama saintifiknya Murraya koenigii atau Bergera koenigii, merupakan salah satu komponen rempah yang tidak asing lagi. Kita sedia maklum bahawa rempah tradisi ini sememangnya amat kaya dengan alkaloids yang mampu membawa manfaat kepada tubuh badan kita. Cuma baru-baru ini, telah viral suatu info yang mengatakan 5 helai daun kari sebagai

Sains ‘Kurus’ dan ‘Bakar Lemak’

Terdapat 2 kunci utama untuk membakar lemak, selain dari fokus pada defisit kalori (kalau tak faham apa tu defisit kalori, boleh baca menerusi ruangan Kelas Kalori atau dapatkan naskhah Diari Diet anda di sini). Saya huraikan kedua-dua kunci tersebut menerusi artikel ini untuk pemahaman para pembaca.