Diet Archive

Beza Istilah “Probiotik” dan “Prebiotik”

Mungkin ramai yang pernah salah anggap kedua-dua istilah ini membawa maksud yang sama. Sebab tu tak menghairankan ada yang guna kedua-dua istilah ni ''interchangeably'' bila bertutur atau menulis pasal nutrisi. Tapi tahu tak kedua-dua istilah ni, yang hanya dibezakan dengan pangkal "Pro" dan "Pre", adalah tak sama?

“Kenapa ada orang makan banyak, tapi berat badan tak naik-naik?”

"Kenapa ada orang yang makan banyak, tapi berat badan dia tak naik-naik?" 'Typical' jawapan yang biasa kita dengar adalah… "Dia mempunyai kadar metabolisma yang tinggi.." Habis tu, kalau orang tu kurus keding, tak pernah bersenam, adakah metabolisma yang tinggi juga adalah faktor utamanya?

Wehhh… makan sebelum tidur menggemukkan!

Rasa-rasanya anda setuju tak dengan pernyataan (tajuk) di atas? Kalau tanya pada saya ketika ini, saya memilih untuk 'neutral' dan tidak cenderung ke arah mana-mana pendapat. Hal ini kerana, memang ada beberapa kajian yang mendakwa badan akan cenderung untuk simpan lemak kalau kita makan pada sebelah malam.

Pentingnya Makanan Sebenar ( Whole-Food )

Kenapa Whole-Food masih penting? Ilmu yang ada dalam dunia sains hari ini masih jauh lagi dari tahap kesempurnaan. Penghasilan suplemen serta amalan-amalan pengambilannya dilakukan berdasarkan kajian terkini yang ada. Ada kajian yang sahih (banyak citation dan kajian berkenaannya) dan ada yang masih 'plausible'  (belum confirm lagi akan kesahihannya).

Apa Bezanya “Protein Whey”, “Asid Amino”, & “BCAA” ?

Saya percaya soalan-soalan seperti ini akan bermain di fikiran anda semua apabila memilih suplemen untuk diambil selepas latihan / senaman. Lebih mendukacitakan apabila jawapan yang diterima daripada sale assistant juga tidaklah membantu mana. Seolah-olah nak suruh kita angkut semua suplemen tu...! Jangan khuatir kerana artikel ringkas ini akan membantu anda untuk merungkai persoalan tersebut.