Diet Archive

Bagaimana Kalsium dan Vitamin D Membantu Menurunkan Berat Badan?

Kalsium merupakan mineral yang tidak asing lagi dalam diet manusia. Imej Kalsium sama sekali tidak boleh dipisahkan daripada sumber tenusu dan kekurangan pengambilannya pasti terkait dengan masalah tulang. Namun tahukah anda, pengambilan kalsium juga mampu mempengaruhi kemajuan korang dalam proses penurunan berat badan?

Beza Istilah “Probiotik” dan “Prebiotik”

Mungkin ramai yang pernah salah anggap kedua-dua istilah ini membawa maksud yang sama. Sebab tu tak menghairankan ada yang guna kedua-dua istilah ni ''interchangeably'' bila bertutur atau menulis pasal nutrisi. Tapi tahu tak kedua-dua istilah ni, yang hanya dibezakan dengan pangkal "Pro" dan "Pre", adalah tak sama?

“Kenapa ada orang makan banyak, tapi berat badan tak naik-naik?”

"Kenapa ada orang yang makan banyak, tapi berat badan dia tak naik-naik?" 'Typical' jawapan yang biasa kita dengar adalah… "Dia mempunyai kadar metabolisma yang tinggi.." Habis tu, kalau orang tu kurus keding, tak pernah bersenam, adakah metabolisma yang tinggi juga adalah faktor utamanya?

Wehhh… makan sebelum tidur menggemukkan!

Rasa-rasanya anda setuju tak dengan pernyataan (tajuk) di atas? Kalau tanya pada saya ketika ini, saya memilih untuk 'neutral' dan tidak cenderung ke arah mana-mana pendapat. Hal ini kerana, memang ada beberapa kajian yang mendakwa badan akan cenderung untuk simpan lemak kalau kita makan pada sebelah malam.

Pentingnya Makanan Sebenar ( Whole-Food )

Kenapa Whole-Food masih penting? Ilmu yang ada dalam dunia sains hari ini masih jauh lagi dari tahap kesempurnaan. Penghasilan suplemen serta amalan-amalan pengambilannya dilakukan berdasarkan kajian terkini yang ada. Ada kajian yang sahih (banyak citation dan kajian berkenaannya) dan ada yang masih 'plausible'  (belum confirm lagi akan kesahihannya).