Weight Loss Archive

Bagaimana untuk bina semula momentum diet dan senaman? (Pasca Raya)

Dalam kemeriahan kita berhari raya, saya percaya pasti ramai yang telah 'berehat' dari aktiviti senaman atau terikat dengan diet-diet tertentu bermula dari awal Ramadhan tempoh hari. Apabila cuti Hari Raya telah berakhir dan semuanya sudah kembali bekerja, biasanya keluhan-keluhan seperti "Kenapa berat aku naik mendadak balik ni?", "Aishh, malas pula nak start bersenam balik" "Macam

Adaptasi Tubuh Badan

Adaptasi tubuh badan itu penting kerana ia membantu badan kita 'survive' dan mampu menempuhi situasi-situasi tertentu. Sebagai contoh, proses penurunan berat badan melibatkan kehilangan lebih banyak otot dan lemak - ini adalah sesuatu yang merugikan bagi tubuh badan. Badan akan berfikir yang kita sedang melalui fasa 'kekurangan sumber makanan', lalu cara badan membakar nutrien untuk

Program “Sihat Holistik!”

Sihat Holistik! bersama SS dan MBFC: Seminar diet, senaman dan kemantapan fizikal 2014, adalah inisiatif SusuSejat.Com dan My Body Fit Camp yang menerapkan 2 aspek utama dalam gaya hidup sihat dan weight management iaitu aspek nutrisi dan senaman (kecergasan, postur dan pergerakan). Program ini ditujukan khas kepada mereka yang berminat untuk mempelajari cara untuk menurunkan

Kelas Nutrisi Bersama SS dan Team MBFC

Kami memahami mungkin ada segelintir yang tidak mampu memberikan komitmen untuk membakar lemak di awal pagi setiap hujung minggu. Justeru MBFC, dengan kerjasama Utusan Malaysia dan Wisma UEG Network, telah memperuntukkan satu slot khas selama 4 jam untuk anda mendalami ilmu "nutrition" dengan kaedah yang lebih praktikal. Saya gelarkan program ini sebagai...

The Cuban Diet

Sebelum tahun 1990, atau lebih tepat sebelum jatuhnya empayar Soviet Union, Cuba tidak terlepas menjadi salah sebuah negara komunis yang membangun dari segi ekonomi. Berlandaskan prinsip sosialisma, kebanyakkan hasil dapatan dan bisnes pada ketika itu adalah dimiliki kerajaan namun kerajaan mereka sekali-kali tidak pernah mengabaikan kebajikan rakyat mereka yang bekerja keras untuk meningkatkan hasil perolehan